Ga aan de slag met jouw stressors tijdens Week van de Stress!

Stress is van oorsprong een reactie op een bedreigende situatie. Het lichaam maakt verschillende hormonen aan, zoals adrenaline en cortisol, en maakt zich klaar om te vluchten of te vechten. Hierdoor zijn we even alerter en energieker. 

Stress van korte duur kan je dus aanzetten om beter te presteren en je dat ‘duwtje in de rug’ te geven om het goed te doen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle acties & artikels.

Echter, het is een totaal ander verhaal als je lichaam constant onder hoge stress staat…

Krijgt je lichaam constant stressprikkels te verwerken, dan zal je allerlei klachten ondervinden en te kampen krijgen met vermoeidheid. Denk maar aan hoofd- en spierpijnen, maag-darmklachten, prikkelbaarheid en zelfs slaapproblemen. Ook je immuunsysteem komt onder druk te staan waardoor je lichamelijk minder sterk staat en sneller ziek zal worden.

Hoe jouw lichaam omgaat met stress, is erg persoonlijk. Elke persoon heeft zijn/haar eigen grenzen als het gaat over stressbelasting. Voel je dat je je grens te vaak overschrijdt? Dan is het tijd voor actie!

(H)erken jouw stressors!

Klinkt het bovenstaande herkenbaar en wil jij jouw stress aanpakken? Dan is het belangrijk te weten te komen wat jouw persoonlijke stressors zijn. Wat triggert jouw lichaam om jouw stresslevel te doen pieken? Sta stil bij elke stressvol moment en (h)erken jouw stressors.

Pak samen met ons jouw stress aan: 

GRATIS webinar op 30 maart:

Inschrijven kan ook in onze apotheek.  

Las je deze artikels al?

Te kort aan magnesium?

Te kort aan magnesium?

Heel wat mensen kampen met een te kort aan magnesium. Doorheen de dag verbruiken we namelijk meer magnesium in ons lichaam, dan we innemen.

Lees meer
Migraine in de kijker

Migraine in de kijker

Iedereen kan last hebben van migraine. En we zijn zeker met velen! Migraine treft één op zeven mensen in ons land.

Lees meer