Ga aan de slag met jouw stressors tijdens Week van de Stress!
Stress is van oorsprong een reactie op een bedreigende situatie. Het lichaam maakt verschillende hormonen aan, zoals adrenaline en cortisol, en maakt zich klaar om te vluchten of te vechten. Hierdoor zijn we even alerter en energieker.
Stress van korte duur kan je dus aanzetten om beter te presteren en je dat ‘duwtje in de rug’ te geven om het goed te doen.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle acties & artikels.
Echter, het is een totaal ander verhaal als je lichaam constant onder hoge stress staat…
Krijgt je lichaam constant stressprikkels te verwerken, dan zal je allerlei klachten ondervinden en te kampen krijgen met vermoeidheid. Denk maar aan hoofd- en spierpijnen, maag-darmklachten, prikkelbaarheid en zelfs slaapproblemen. Ook je immuunsysteem komt onder druk te staan waardoor je lichamelijk minder sterk staat en sneller ziek zal worden.
Hoe jouw lichaam omgaat met stress, is erg persoonlijk. Elke persoon heeft zijn/haar eigen grenzen als het gaat over stressbelasting. Voel je dat je je grens te vaak overschrijdt? Dan is het tijd voor actie!
(H)erken jouw stressors!
Klinkt het bovenstaande herkenbaar en wil jij jouw stress aanpakken? Dan is het belangrijk te weten te komen wat jouw persoonlijke stressors zijn. Wat triggert jouw lichaam om jouw stresslevel te doen pieken? Sta stil bij elke stressvol moment en (h)erken jouw stressors.
Pak samen met ons jouw stress aan:
Tijdens de Week van de Stress nodigen we jou graag uit voor jouw persoonlijke stresstest in onze apotheek. Samen met jou gaan we aan de slag om de stress te lijf te gaan.
GRATIS webinar op 30 maart:
Ook ben je van harte welkom op onze gratis webinar op 30 maart om 20u15. In deze webinar zullen we het hebben over de invloed van stressbelasting op het lichaam en geven we jou concrete tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten.
Inschrijven kan ook in onze apotheek.
Las je deze artikels al?
Hoe jezelf beschermen tegen de zon?
De zomer is weer in volle gang, en dat betekent genieten van zon, zee en strand! Maar met de warme temperaturen en felle zonnestralen is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Bij Z+ Center staan we voor je klaar met tips om de zomer gezond en veilig door te komen.
Solo dineren: Een moderne trend met wortels in de geschiedenis
In onze snelle, drukke maatschappij is het steeds vaker dat we alleen eten. We eten gehaast een broodje achter onze computer, nemen een magnetronmaaltijd voor de tv of bestellen een takeaway om te smullen op de bank.
De Kunst van Geneeskunde: Een Holistische Benadering
Zoals mijn coach altijd tegen mij zegt: “Het is altijd wat het moet zijn, maar nooit wat men ervan verwacht.” Zo ook is het vaak als mijn patiënten bij mij de deur uitgaan. Het is nooit wat ze verwachten.
© Copyright | Algemene voorwaarden | Z+H2B BV Statiestraat 135 verantwoordelijke uitbating Z+ Center | Over Z+ Center | Vertegenwoordigers | By Publiplus