Ga aan de slag met jouw stressors tijdens Week van de Stress!
Stress is van oorsprong een reactie op een bedreigende situatie. Het lichaam maakt verschillende hormonen aan, zoals adrenaline en cortisol, en maakt zich klaar om te vluchten of te vechten. Hierdoor zijn we even alerter en energieker.
Stress van korte duur kan je dus aanzetten om beter te presteren en je dat ‘duwtje in de rug’ te geven om het goed te doen.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle acties & artikels.
Echter, het is een totaal ander verhaal als je lichaam constant onder hoge stress staat…
Krijgt je lichaam constant stressprikkels te verwerken, dan zal je allerlei klachten ondervinden en te kampen krijgen met vermoeidheid. Denk maar aan hoofd- en spierpijnen, maag-darmklachten, prikkelbaarheid en zelfs slaapproblemen. Ook je immuunsysteem komt onder druk te staan waardoor je lichamelijk minder sterk staat en sneller ziek zal worden.
Hoe jouw lichaam omgaat met stress, is erg persoonlijk. Elke persoon heeft zijn/haar eigen grenzen als het gaat over stressbelasting. Voel je dat je je grens te vaak overschrijdt? Dan is het tijd voor actie!
(H)erken jouw stressors!
Klinkt het bovenstaande herkenbaar en wil jij jouw stress aanpakken? Dan is het belangrijk te weten te komen wat jouw persoonlijke stressors zijn. Wat triggert jouw lichaam om jouw stresslevel te doen pieken? Sta stil bij elke stressvol moment en (h)erken jouw stressors.
Pak samen met ons jouw stress aan:
Tijdens de Week van de Stress nodigen we jou graag uit voor jouw persoonlijke stresstest in onze apotheek. Samen met jou gaan we aan de slag om de stress te lijf te gaan.
GRATIS webinar op 30 maart:
Ook ben je van harte welkom op onze gratis webinar op 30 maart om 20u15. In deze webinar zullen we het hebben over de invloed van stressbelasting op het lichaam en geven we jou concrete tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten.
Inschrijven kan ook in onze apotheek.
Las je deze artikels al?
Tips voor een positieve winter bij Z+ Center
Bij Z+ Center geloven we dat de sleutel tot een gezond en vitaal leven begint met bewuste keuzes op het gebied van levensstijl en voeding. Het idee dat “je bent wat je eet” is geen loze kreet, maar een krachtige waarheid die ons dagelijks leven en welzijn beïnvloedt.
Levensstijl en voeding, jouw medicijn?
Bij Z+ Center geloven we dat de sleutel tot een gezond en vitaal leven begint met bewuste keuzes op het gebied van levensstijl en voeding. Het idee dat “je bent wat je eet” is geen loze kreet, maar een krachtige waarheid die ons dagelijks leven en welzijn beïnvloedt.
De winter komt eraan!
De winter komt eraan! Alles over COVID-19 vaccinaties en griepprikken
De koude wintermaanden staan weer bijna voor de deur, en samen met de winter komt dit jaar ook weer het langverwachte COVID-19 vaccinatieprogramma.
© Copyright | Algemene voorwaarden | Z+H2B BV Statiestraat 135 verantwoordelijke uitbating Z+ Center | Over Z+ Center | Vertegenwoordigers | By Publiplus