Nood aan korte maar diepe mentale en fysieke ontspanning? Tijdens dit uur leer ik je aan de hand van verschillende technieken (ademhaling, meditatie, yoga nidra) om je geest tot rust te brengen waardoor je (terug) leert te ontspannen. Deze diepe ontspanning is een weldaad voor je lichaam en je algemene gezondheid.

De relaxatie gaat door in kleine groepen van maximum 5 deelnemers, maar kan ook individueel worden aangevraagd. 

Altijd al willen stralen met de ‘juiste’ outfit, maar weet je niet wat er precies bij jou past qua kleur en stijl? Niet getreurd!

Tijdens een individuele kleur- en/of stijlanalyse:

• bepalen we je kleurtype;
• leer je waarop je moet letten bij het kiezen van jouw kleuren;
• bepalen we samen jouw topkleuren;
• analyseren we je stijltype;
• leer je je sterke kanten te accentueren;
• krijg je heel wat tips & tricks rond accessoires (sjaals, hoeden, juwelen, brillen), kledingstoffen en make-up.

Een individuele kleur- of stijlanalyse duurt 2 uur.

• leer je het verschil tussen koele en warme kleuren;
• welk seizoenstype je bent;
• welke kleurcombinaties bij jouw kleurtype passen;
• welke stijltypes er zijn;
• handige camouflagetechnieken voor elk stijltype;
• heel wat stijltips & advies rond accessoires (juwelen, (zonnen)brillen, kapsels).

Een workshop kleur en/of stijl gaat door in kleine groepen van maximum 8 personen. Een workshop duurt 3 uur.

Op zoek naar een origineel leerrijk en fijn cadeau, schenk dan eens een individuele kleur- en/of stijlanalyse of organiseer een leuke kleur- en/of stijlworkshop op maat!

Deze therapie bestaat uit drie praktijkworkshops. Tijdens het zelf maken van collages, schilderwerken, (in)kleuren, het schrijven van gedichten enz., kom je niet alleen tot rust, maar keer je ook naar binnen en stimuleer je je creatieve kant.

Eén workshop duurt telkens 3 uur. Je engageert je voor minimum 3 workshops. Deze ontspannende en creatieve workshops gaan door in groepjes van maximum 8 personen.

Overprikkeld door een burn- of bore out, door chronische stress of omdat je misschien hoogsensitief (HSP) bent? Last van psychosomatische klachten zoals hoofd-, maag-, nek- en/of schouderpijnen? Aan de hand van zelfreflectie via coaching achterhaal je:

• wat er gebeurt met je lichaam en geest bij overprikkeling (reactiepatronen);
• wat je kan doen bij overprikkeling;
• welke factoren/momenten je overprikkelen;
• hoe je overprikkeling kan verminderen en op termijn kan voorkomen;
• wat je echt nodig hebt om je terug energie/kracht te geven (zelfzorg);
• hoe mentaal en fysiek om te gaan met je emoties.

Een coaching kan 1-op 1, fysiek of online. Een individuele coaching duurt 50 minuten.

Elk coachingtraject is persoonlijk en start met een intakegesprek waarbij we samen bekijken hoe ik je kan begeleiden en hoeveel sessies je ongeveer nodig hebt.

Vermoedens dat je hoogsensitief (HSP) bent? Doe dan een korte gratis zelftest via: www.hspvlaanderen.be

Als je 14 of meer vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, is de kans groot dat je hoogsensitief. Kom erachter en leer ermee omgaan tijdens een coachingsessie.

Tot 48 uur op voorhand kan je zelf je afspraak online of telefonisch 03/334.49.72 annuleren. Afspraken die te laat of niet worden geannuleerd, zijn moeilijk terug in te vullen. We zijn dan genoodzaakt het bedrag van de consultatie of de relaxatie-/yogasessie aan te rekenen.

Betalen kan gepast cash, via Payconique of vooraf via overschrijving.

• Licentiaat Vertaler/tolk N/F/D
• Getuigschrift Yogadocente
• Getuigschrift Hoogsensitiviteit (HSP) coaching
• Mindfulness training
• Getuigschrift Lifecoach
• Getuigschrift Kleur- stijl- en imagoconsulente