Denk aan je mentaal welzijn tijdens de examenperiode!
- Wees goed voorbereid!
Voor elke topprestatie moet je eerst trainen. Daarom is het belangrijk dat je gedurende het jaar al bezig bent met de leerstof en deze goed bijhoudt. Zo heb je bij het begin van de examens de leerstof al gezien en zal je het eenvoudiger kunnen onthouden.
- Zorg voor een rustige geest
Het is belangrijk om op het einde van de studiedag de leerstof even achter je te laten. Maak daarom je hoofd vrij en laad je batterijen weer op. Plan een kwartiertje yoga of meditatie in.
Dit kan je al enorm helpen om de rust terug te vinden in deze hectische periode.
- “Als de examens gedaan zijn, dan…”
Stel voor jezelf een doel. Dit geeft je iets om naar uit te kijken, waardoor je jezelf gaat motiveren. Gun jezelf zeker ook wat tijd tussen twee examens. Plan een leuke activiteit in en zorg voor de nodige ontspanning.
Onze welzijnscoach Dominique helpt je om je fysiek en mentaal weer in balans te krijgen. Dit kan door middel van yoga, meditatie, coaching, mindfulness of creatieve workshops.
Heb je interesse in een van deze diensten? Raadpleeg dan zeker onze website en maak je afspraak online.
![Z+ Center – Blog – Mentaal welzijn tijdens examens](https://z-center.be/wp-content/uploads/2022/12/Z-Center-Blog-Mentaal-welzijn-tijdens-examens-scaled.jpeg)
Las je deze artikels al?
Hoe jezelf beschermen tegen de zon?
De zomer is weer in volle gang, en dat betekent genieten van zon, zee en strand! Maar met de warme temperaturen en felle zonnestralen is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Bij Z+ Center staan we voor je klaar met tips om de zomer gezond en veilig door te komen.
Solo dineren: Een moderne trend met wortels in de geschiedenis
In onze snelle, drukke maatschappij is het steeds vaker dat we alleen eten. We eten gehaast een broodje achter onze computer, nemen een magnetronmaaltijd voor de tv of bestellen een takeaway om te smullen op de bank.
De Kunst van Geneeskunde: Een Holistische Benadering
Zoals mijn coach altijd tegen mij zegt: “Het is altijd wat het moet zijn, maar nooit wat men ervan verwacht.” Zo ook is het vaak als mijn patiënten bij mij de deur uitgaan. Het is nooit wat ze verwachten.
© Copyright | Algemene voorwaarden | Z+H2B BV Statiestraat 135 verantwoordelijke uitbating Z+ Center | Over Z+ Center | Vertegenwoordigers | By Publiplus