Denk aan je mentaal welzijn tijdens de examenperiode!
- Wees goed voorbereid!
Voor elke topprestatie moet je eerst trainen. Daarom is het belangrijk dat je gedurende het jaar al bezig bent met de leerstof en deze goed bijhoudt. Zo heb je bij het begin van de examens de leerstof al gezien en zal je het eenvoudiger kunnen onthouden.
- Zorg voor een rustige geest
Het is belangrijk om op het einde van de studiedag de leerstof even achter je te laten. Maak daarom je hoofd vrij en laad je batterijen weer op. Plan een kwartiertje yoga of meditatie in.
Dit kan je al enorm helpen om de rust terug te vinden in deze hectische periode.
- “Als de examens gedaan zijn, dan…”
Stel voor jezelf een doel. Dit geeft je iets om naar uit te kijken, waardoor je jezelf gaat motiveren. Gun jezelf zeker ook wat tijd tussen twee examens. Plan een leuke activiteit in en zorg voor de nodige ontspanning.
Onze welzijnscoach Dominique helpt je om je fysiek en mentaal weer in balans te krijgen. Dit kan door middel van yoga, meditatie, coaching, mindfulness of creatieve workshops.
Heb je interesse in een van deze diensten? Raadpleeg dan zeker onze website en maak je afspraak online.
Las je deze artikels al?
De winter komt eraan!
De winter komt eraan! Alles over COVID-19 vaccinaties en griepprikken
De koude wintermaanden staan weer bijna voor de deur, en samen met de winter komt dit jaar ook weer het langverwachte COVID-19 vaccinatieprogramma.
De eerste schooldag!
Het is bijna weer zover: de eerste schooldag!
De boekentassen staan al klaar, de kleertjes zijn al uitgekozen, de fiets is opgeknapt. Het enige wat ons nog rest te doen is… de brooddoos klaarmaken!
Een gezonde brooddoos samenstellen kan uitdagend zijn: je kind lust misschien niet alles, je hebt even geen inspiratie of je kan er ’s ochtends geen tijd voor vrijmaken.
Loopanalyse
Streef je naar betere prestaties, minder blessures en een verbeterde loophouding? Bij Z+ Center kun je rekenen op een deskundige loopanalyse die je helpt je hardloopdoelen te verwezenlijken. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint met hardlopen, een loopanalyse is een waardevol instrument om inzicht te krijgen in je loophouding en looptechniek. Bij Z+ Center kan je afspraken maken voor je loopanalyse met professionele trainers die een diepgaande expertise hebben op het gebied van biomechanica en hardlopen.
© Copyright | Algemene voorwaarden | Z+H2B BV Statiestraat 133-139 verantwoordelijke uitbating Z+ Center | Over Z+ Center | Vertegenwoordigers | By Publiplus